Криотерапия и спорт
О пользе занятий фитнесом сейчас не говорит только ленивый. Подтянутый и спортивный внешний вид, энергичность, работоспособность стали визитной карточкой успешного человека. Если вы заботитесь о своем здоровье, то, возможно, уже слышали о криопроцедурах и почему эти процедуры полезны как любителям, так и профессионалам в различных видах спорта.
Кратковременное воздействие крайне низких температур воспринимается организмом человека, как непонятная угроза. Значит, нужно быть готовым в любой момент эту угрозу отразить. Изменение внешней среды мобилизует защитные силы человека. Улучшается трофика тканей, кровь энергично приливает к коже и мышцам, улучшается выработка защитных антител; происходят стимуляция нервной системы, снижение болевых ощущений, и многое еще. Резко повышается обмен веществ, происходит мощный выброс эндорфинов - так называемых \"гормонов счастья\".
Эффект от криопроцедур в чем -то подобен эффекту от занятий фитнесом: повышение тонуса организма, улучшение настроения (ведь интенсивные физические занятия способствуют выработке эндорфинов), борьба с лишним весом и целлюлитом, стимуляция обмена и повышение иммунитета. В течение первых 3 часов после криопроцедуры доминирует активность, энергичность, а спустя 4 часа наступает торможение функций организма, хочется спать, и сон наступает глубокий и спокойный. Это важно для тех, кто страдает бессонницей. И еще один секрет: такие процедуры повышают половую активность. С точки зрения физиологии и психоанализа, стресс стимулирует половое влечение и повышает потенцию. Так что не случайно мужчины среднего возраста посещают криосауну… дело тут не только в спортивных достижениях. Хотя и в них тоже. И вот почему. Для того, чтобы быстро привести мышцы в форму, требуется не год и не два. А если нет времени на упорные тренировки?
Не секрет, что после долгого бездействия мышцам очень трудно войти в нормальный тренировочный режим. Вспомните – боль во всем теле, которую вызывает избыток молочной кислоты, необходимость, стиснув зубы, заставлять себя двигаться, потому что лишь активные занятия способствуют выведению кислоты из организма… Хорошее испытание для силы воли, не так ли? Но попробуйте перед тренировкой посетить криосауну – и вы почувствуете: боли, как ни бывало, тренировка уже не тяжкий труд, а приятное занятие. Тем более что эндорфины требуют физической активности.
Профессиональным спортсменам знакомо чувство работы «через боль» - поднятие веса, растяжки в гимнастике или боевых искусствах…Но, может быть, эффект от тренировок будет выше, если с помощью криопроцедуры повысить болевой порог? Многие в этом уже убедились на собственном опыте.
Кроме того, остеопатические манипуляции или массаж, по словам специалистов, проходят успешнее, если перед процедурой пациент посетит криосауну. Во-первых, кожа и мышцы уже разогреты, мощный приток крови им обеспечен, во-вторых, массажисту доступны манипуляции, ранее невозможные из- за болезненности определенных участков тела (например, в грудном отделе позвоночника).
Сочетание криопроцедур с тренировочным процессом специалисты считают перспективным направлением в деле красоты и здоровья. И в нашем городе уже есть возможность проверить, так ли уж холодно в криосауне!
© Copyright VolkovGroup. 2010.